Mano kelias
Augau aplinkoje, kurioje tvyrojo gėda, kritika, smurtas, skurdas ir nuolatinė įtampa. Prisitaikiau – išmokau atsiriboti nuo jausmų, siekti tobulumo, būti paslaugi, savarankiška, stipri...
Pasiekimais norėjau pelnyti pripažinimą ir paslėpti gilų nevertumą. Kontrole ir nerimu susikurti bent kažkokį įsivaizduojamą saugumą. Savikritika išvengti teisimo iš aplinkos ir tt. Gyvenau nuolatinėje vidinėje kovoje ir pati to nesuvokiau, nes tai buvo taip įprasta.
Bandžiau užgniaužti tą nepastebimą skausmą emociniu valgymu, veiklomis. Tačiau kūnas ėmė šaukti ligomis: IBS, GERD, egzema, Gastritas, nuolatinis nuovargis, nemiga, net prediabetas, hormonų sutrikimai...
Nors vidinės laimės paieškose buvau jau daug anksčiau, diagnozės privertė pažvelgti rimčiau.
Paieškos
Kaip dabar pamenu savo pirmą meditacijos pamoką prieš 18 metų. Pajutau kažkokią naują vidinę kokybę, kurios norėjau vis daugiau ir daugiau.
Vidinės harmonijos paieškose pasinėriau į įvairias dvasingumo ir jogos praktikas, hipnoterapiją, NLP, darbą su pasąmone, NVC, tantrą, emocijų paleidimus, koučingą, EFT, SE, Theta Healing, polivagalinę teoriją, Byron Katie work, psichologiją, sveikatingumą, prieraišumo tyrinėjimus, universitetines studijas BCs ir MSc...
Tai nebuvo greitas ir tiesus kelias. Tai buvo ilgas, gyvas, banguojantis procesas, vedęs ir tebevedantis mane iš baimės ir įtampos į vis didesnę vidinę laisvę, priėmimą ir meilę.
Lūžis
Jų buvo ne vienas ir tikiu, kad dar laukia nemažai ateityje, tačiau vienas didžiausių lūžių palietusių mano profesinę veiklą buvo Vidinės Šeimos Sistemos (IFS- Internal Family Systems) atradimas.
Tai kardinaliai pakeitė mano vidinį santykį su savimi bei pasauliu.
Gyvenimas man nebėra mūšio laukas. Aš priimu visus savo žmogiškus aspektus su didele meile ir esu jos vedina kiekvieną dieną.
Metodas
Iš šios kelionės gimė ir vis dar gimsta integratyvios terapijos metodika, kuria dalinuosi privačiose sesijose. Tai jautrus, bet tvirtas vidinės transformacijos kelias, jungiantis:
→Pasąmonės programų perrašymą – kad paleistum tai, kas ne tavo.
→Ryšio su kūnu atkūrimą – kad galėtum vėl jausti, girdėti, pasitikėti.
→Trauminių patirčių integraciją – kad išlaisvintum savo gyvybinę energiją.
→Gilaus ryšio su vidine išmintimi atkūrimą – kad gyvenimas vestų ne iš baimės, o iš pasitikėjimo.
Integratyvi terapija neužsibaigia sesijomis. Tai būdas naviguoti pasaulyje su lengvumu.
Būdas būti meilėje su savimi – ne tik tada, kai viskas aišku ir ramu, bet ir tada, kai banguoja emocijos. Kai skauda. Kai nesupranti. Kai bijai.
Gyvenimas niekada nebus „tobulas“. Bet jis gali būti tikras. Gyvas. Autentiškas. Mylintis.
Jei skaitant jauti, kad viduje kažkas rezonuoja – kviečiu susisiekti.
KELIAUKIME KARTU
Tikiu, kad kiekvienas iš mūsų turime prieigą prie kažko daugiau nei viem žmogiškasis aš. Tai tas vidinis išmintingas mylintis balsas ar erdvė.
Aš nesu čia tam, kad tave „taisyčiau“ ar būčiau ta, kuri žino geriau. Pasitikiu tavo vidinės sistemos išmintimi parodyti tau harmoningiausią kelią į didesnę laisvę.
Mano vaidmuo — sukurti erdvę, kuri būtų pakankamai saugi, jautri ir mylinti tam, kad galėtum vėl susijungti su savo vidiniu žinojimu — ta vieta tavyje, kuri jau turi išmintį, kryptį ir tiesą. Ta vieta kurioje atrandi meilę visoms savo dalims ir jos gali atsileisti.
Kai sutinkame savo vidų be spaudimo, be vertinimo, be lūkesčių — pokyčiai dažniausiai kyla natūraliai. Mano rolė padėti tau sušvelninti vidines įtampas ir pamatyti kas slepiasi už apsauginių rolių.
Tau nebereikia labiau stengtis ar savęs taisyti.
Tau nebereikia visko suprasti ir kontroliuoti.
Džiaugiuosi galėdama būti palydovė Tavo kelyje į tokį gyvenimą apie kurį anksčiau galėjai tik pasvajoti